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为什么选择办公升降桌?这份“健康小贴士”请收好!

来源: | 作者:大迈 | 发布时间: 2022-04-19 | 343 次浏览 | 分享到:

近年来,升降办工桌越来越受欢迎。这是因为坐着工作是不健康的,随着国内经济的快速发展,健康成为大众关注的焦点,久坐办公导致的职业病也逐渐被大众重视,由此便开启了办公升降时代。

在这篇文章中,我们来讨论下选择升降桌的原因。

1.久坐不动的生活方式比你想象的更有害

根据世界卫生组织的说法,久坐不动的生活方式是导致死亡和残疾的十大原因之一,缺少体育活动可增加所有疾病的死亡率,使心血管疾病,糖尿病和肥胖的危险性成倍增加,也会增加患结肠癌.高血压.骨质疏松.脂质障碍.抑郁焦虑等疾病的危险性。

i.肥胖

每天久坐,摄入的热量大于消耗的热量,体内脂肪容易堆积,体重便会上升。

ii.记忆力下降

久坐不动,血液循环减缓,导致大脑供血不足,产生精神压抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。

iii. 腰椎疾病

长时间保持坐姿,全身重量压在脊椎骨低端,加上肩膀和颈部长时间不活动,容易引起颈椎僵硬,严重可导致脊椎变形从而引发弓背骨质增生.

iv.食欲不振

定期锻炼可以提升一个人的食欲。相比之下,久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久会出现食欲不振,消化不良,以及饱胀等症状

v.妇科疾病

久坐的女同胞还容易患上妇科疾病许多妇女得宫颈疾病并不是因为卫生习惯不好,而是与久坐有关。久坐会妨碍免疫细胞的生成,导致抵抗力下降,加上血液循环不通畅,容易引起宫颈炎等妇科病。

2.坐立工作生活方式的好处

i.减少对背部.肩膀和颈部的疼痛

久坐是腰痛的危险因素。坐立工作的生活方式可以减少背部.肩膀和颈部的疼痛风险。

ii.提高生产力

通常坐上几个小时,集中注意能力就会下降,因此在坐了一段时间后,站立工作会变得愉快。一些研究表明,站立员工在坐站交替办公时比整天久坐效率更高。

iii.降低体重增加和肥胖风险

与一整天久坐的工作相比,燃少更多的卡路里可以减轻体重,站立已经被证明可以燃烧更多的卡路里,从而防止体重增加和肥胖。

iv.改善情绪和精力水平

久坐会增加患抑郁和焦虑的风险。


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